Kineziotaping - rezervace
Kinesiotaping je terapeutická metoda používaná k léčbě akutních i chronických potíží pohybového aparátu. Kinesio tape je v podstatě pružná bavlněná páska, která při správné aplikaci snižuje bolest, umožňuje rychlejší hojení a ovlivňuje správnou funkci svalů.
Dva základní způsoby, kterými kinesiotaping působí na naše svaly, jsou stimulace kožních receptorů a rozšiřování intersticiálního prostoru. Kinesio tape působí na kožní receptory už jen tím, že je na kůži nalepen. Ty potom mozku dané místo 24 hodin denně připomínají a tělo se na danou partii více soustředí.
Základní metoda kinesiotapingu spočívá v tom, že kinesio tape lepíme na nataženou partii s nulovým napětím. Když se potom partie navrátí do klidové polohy, kůže se zkrátí, ale kinesio tape zůstane stejně dlouhý. Tento rozdíl v délce způsobí pro kinesiotaping tak typické zvlnění, to má za následek nadzvednutí pokožky čímž se rozšíří intersticiální prostor mezi svalem a kůží. To umožní lepší proudění lymfy a krve a sníží se tlak na cévy. Tím kinesiotaping urychluje hojení. Využití kinesiotapingu je však daleko širší a dá se využít téměř při jakékoli komplikaci spojené s pohybovým aparátem.
Aplikujeme kinesiotaping na kůži, která je
· neporušena (jizvy, odřeniny apod. musí být ve zhojeném stadiu)
· oholená (páska musí mít kontakt pouze s pokožkou)
· čistá
· odmaštěná (v případě vyšší potivosti klienta)
Účinky kinesiotapingu
· prodloužení efektu terapie vykonané fyzioterapeutem (mnohdy do další návštěvy u fyzioterapeuta)
· ztišení bolesti
· uvolnění svalu, svalové fascie, kloubního pouzdra, vazů a šlach (měkké tkáně)
· zlepšení propriocepce (cit pro polohu a pohyb svalovými, kloubními a šlachovými receptory)
· prevence vzniku úrazu, prevence přetížení oslabených měkkých tkání
· obnova svalové koordinace, čímž dochází k zlepšení držení těla
· zmenšení tuhosti svalstva a svalových křečí
· pomáhá udržet centrovanou polohu kloubů
· zvětšení rozsahu pohybů
· snížení otoku (podporuje pronikání lymfy do tkání za účelem jejich výživy a odvádění produktů metabolismu z tkání)
· zlepšuje krevní oběh, čímž pozitivně ovlivňuje buněčný metabolismus
Možnosti použití kinesiotapingu jsou široké
· velmi využíváme u sportovců při prevenci úrazu před fyzickým výkonem (např: Tenis, Fotbal, Golf, Voljebal, Házená, Gymnastika, Atletika, Tanečníci, atd..)
· bolesti (zápěstí, předloktí, lokte, ramene, bursitis, přetížení Achillovy šlachy, bolesti kolene, patní ostruha, …)
· záněty měkkých tkání (fascitis, zánět úponu čéšky, zánět sedacího nervu, artritida…)
· úraz krční páteře způsobeného vnějšími faktory (např. whip lash)
· úraz pletence pažního, distorze hlezna, ruptura kolenních vazů …
· mezižeberní neuralgie
· menstruační bolesti
· distorze obratle, distorze disku, protruze disku, chronická bolest páteře
· spondylóza
· tenisový loket, golfový loket
· de Quervainův syndrom
· dysfunkce krevního oběhu a lymfatického systému
Kdy nelze použít kinesiotaping
· křečové žíly
· porušena vrchní vrstva kůže
· vyrážky, exémy apod.
· mateřská znaménka, která výrazněji vystupují nad pokožku
· psychická nesnášenlivost kontaktu s cizím předmětem na těle
Akrylové lepidlo je aktivováno teplem a způsobuje vznik zvlněné, perforované a dobře větrané plochy. Kinesiotaping je odolný proti vodě a můžete jej použít během sportovní zátěže. Obvykle je možné ponechat kinesiotaping na kůži po dobu cca 3 dnů po aplikaci. Páska se neodlepí a nedojde ke zmenšení její funkčnosti dokonce ani po ponoření do vody. Kinesiotaping je velmi elastický a může se roztáhnout až do 140% své původní délky a díky tomu žádným způsobem neomezuje pohyby měkkých tkání a nebude Vás omezovat v běžných činnostech.
Vaše fyzická zdatnost a dobrá kondice závisí na napětí, síle a odolnosti svalů. Pokud dlouhodobě setrváváte v nevhodné pozici nebo vykonáváte fyzické úkony způsobující dlouhodobé nebo opakované přetížení svalů, dojde ke vzniku přílišné únavy a zhoršení fyzické zdatnosti. Z dlouhodobého hlediska svaly a klouby slábnou a tuhnou. Poté dochází ke vzniku tlaku na měkkou tkáň a zvyšuje se riziko mechanického zánětu svalu. Kinesiotaping stabilizuje, odlehčuje a posiluje klouby a také měkké tkáně jako jsou svaly, vazy a šlachy, čímž Vám poskytne efektivní ochranu měkkých tkání.